2025 में पीरियड पेन से राहत के लिए नए और वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित तरीके सामने आए हैं। इन नए उपायों से महिलाएं अब इस दर्द से छुटकारा पा सकती हैं
मासिक धर्म के दौरान यूटरस (गर्भाशय) की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, जिससे खून और ऊत्तक बाहर निकलते हैं।इस प्रक्रिया में शरीर प्रोस्टाग्लैंडिन नामक
हॉर्मोन रिलीज करता है, जो ज्यादा बनने पर तेज दर्द, ऐंठन, मतली और सिरदर्द का कारण बनता है।
अब बाजार में स्मार्ट हीट पैच उपलब्ध हैं, जो यूटरस के आसपास हल्की गर्मी देकर दर्द को कम करते हैं।
1. स्मार्ट हीट पैच और वियरेबल डिवाइसेस
2025 में हल्दी, अश्वगंधा और सौंफ जैसे प्राकृतिक तत्वों से बने नए हर्बल सप्लीमेंट विकसित किए हैं। ये शरीर में प्रोस्टाग्लैंडिन के स्तर को संतुलित कर दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
TENS तकनीक अब पहले से ज्यादा एडवांस हो गई है। इस डिवाइस को पेट पर लगाने से हल्के इलेक्ट्रिकल इम्पल्सेस नर्व्स को ब्लॉक कर देते हैं, जिससे दर्द महसूस नहीं होता
इलेक्ट्रोथेरेपी (TENS तकनीक
2025 में योग विशेषज्ञों ने ‘पीरियड पेन रिलीफ योग’ नामक एक नया सेट तैयार किया है, जिसमें विशेष योगासन शामिल हैं, जैसे:
नए शोध में पाया गया है कि मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन करने से यूटरस की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और दर्द कम होता है।